مع تغيير الوزن والحمل وتقدم العمر يحدث تمدد للجلد في أماكن معينة كأعلى الذراعين والصدر والأرداف والبطن فتظهر الترهلات و السليوليت والخطوط الحمراء و البيضاء (Stretch marks) تستطيعين تجنب كل هذه المشاكل باتباع النصائح التاليه.
إليكِ هذه النصائح الهامة لتحسين مظهر الجلد والحصول على جسم مشدود:
- اهتمي بالرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن ثابت قدر المستطاع
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل فهي تساعد الجسم على التخلص من السموم
- الاهتمام بالغذاء الصحي مع التركيز على الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة كفيتامين C و فيتامين E
- الترطيب اليومي للجسم خاصة بعد الاستحمام باستخدام مرطبات تحتوي على فيتامين PP مثل :Atoderm pp
- من أكثر المناطق عرضة للترهلات أعلى الذراعين والصدر والأرداف والبطن لذا عليكِ بتدليكهم مرة أو مرتين يومياَ في حركات دائرية باستخدام كريم مخصص لشد الجسم مثل NUXE Tonific fermete
- الاهتمام بتدليك الجسم لتنشيط الدورة الدموية باستخدام زيوت طبيعيه مفيدة للبشرة وينصح باستخدام NUXE Huile prodigieuse
- حمامات البخار (sauna) مفيدة جداَ للتخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الجلد الميت
- اهتمي بالرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن ثابت قدر المستطاع
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل فهي تساعد الجسم على التخلص من السموم
- الاهتمام بالغذاء الصحي مع التركيز على الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة كفيتامين C و فيتامين E
- الترطيب اليومي للجسم خاصة بعد الاستحمام باستخدام مرطبات تحتوي على فيتامين PP مثل :Atoderm pp
- من أكثر المناطق عرضة للترهلات أعلى الذراعين والصدر والأرداف والبطن لذا عليكِ بتدليكهم مرة أو مرتين يومياَ في حركات دائرية باستخدام كريم مخصص لشد الجسم مثل NUXE Tonific fermete
- الاهتمام بتدليك الجسم لتنشيط الدورة الدموية باستخدام زيوت طبيعيه مفيدة للبشرة وينصح باستخدام NUXE Huile prodigieuse
- حمامات البخار (sauna) مفيدة جداَ للتخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الجلد الميت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق